2025년 올해 입추는 언제? 가을맞이 건강관리와 50대 여성 종합비타민 추천

2025년 입추(立秋)는 8월 7일(목요일)입니다. 본격적인 가을의 시작을 알리는 절기로, 더위는 여전하지만 자연은 서서히 변화합니다. 특히 50대 이상 여성이라면 계절의 전환과 함께 몸 상태도 민감하게 반응하는 시기입니다.

이번 글에서는 2025년 입추 날짜와 의미는 물론, 이 시기 여성 건강을 챙기기 좋은 종합비타민까지 소개해 드립니다.

📌 목차

2025년 입추는 8월 7일(목요일) 오전 9시 23분경입니다. 절기상으로는 가을이 시작되는 시점이지만, 체감 날씨는 여전히 덥습니다. 그럼에도 불구하고 자연은 이미 가을 준비에 들어가며, 건강도 이때부터 다시 다잡아야 할 때입니다.

입추는 한자로 ‘입(立)’은 들어설 입, ‘추(秋)’는 가을 추로, 가을이 시작되는 날을 뜻합니다. 24절기 중 13번째에 해당하며, 농경 사회에서는 이때부터 가을 수확을 준비했습니다.

매미 소리가 줄고, 벼 이삭이 패기 시작하며, 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 것이 입추의 자연 변화입니다. “입추가 지나면 모기도 입이 비뚤어진다”는 속담처럼 더위가 서서히 꺾이기 시작합니다.

입추는 계절 변화뿐 아니라 몸의 밸런스가 무너지는 시기입니다. 특히 여성은 호르몬의 영향을 더 크게 받기 때문에, 피로감·면역력 저하·관절통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

보양식도 좋지만, 현대 사회에선 더 실용적으로 종합비타민 형태로 영양을 보충하는 것이 효율적입니다. 특히 50대 이후 여성에게 맞는 맞춤형 영양제를 고르는 것이 핵심입니다.

50대 이후 여성은 폐경을 전후로 칼슘 흡수율이 떨어지고, 항산화 능력도 약해지며, 식사만으로는 영양소를 충분히 섭취하기 어려워집니다.

이럴 때 하루 1정으로 뼈 건강, 면역력, 눈 건강까지 모두 케어할 수 있는 맞춤형 종합비타민이 있다면 어떨까요?

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갱년기로 인해 피로를 자주 느끼거나, 계절 변화에 민감한 분이라면 입추 시즌에 가장 필요한 건강템입니다.

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2025년 입추를 맞아, 건강관리도 새롭게 시작해보세요. 한 해의 절반이 넘어가는 이 시점, 몸을 챙기는 것이 진짜 가을 준비입니다. 내 몸을 위한 작은 루틴이, 앞으로의 건강을 바꿔줄 수 있습니다.