반응형 분류 전체보기140 직장인 다이어트 현실적으로 가능한 방법 추천 직장인은 바쁜 업무에 시달리다보니 이에 대한 보상심리로 군것질과 야식의 유혹에서 벗어나기 힘든 현실입니다. 그러다보니 자연스럽게 고혈압, 당뇨, 대사증후군, 콜레스테롤 등으로 건강상의 위험신호를 알려오기도 합니다. 그렇다보니 아주 사소하지만, 작은 변화를 통해서 식습관과 운동방법을 개선해서 조금이라도 다이어트의 의지를 놓지 않길 바라는 마음에서 이번에는 현실적으로 가능한 방법을 추천해드리도록 하겠습니다. 더불어 요즘 트렌드에 맞춘 다이어트 방법도 3가지 정도 추천해드리도록 하겠습니다. 직장인 다이어트 가능한 방법 추천 홈트레이닝으로 운동 습관 챌린지 : 홈트레이닝도 유튜브나 TV를 시청하면서 스쾃이나 플랭크, 또는 버피테스트 또는 실내바이크 등을 타면서 보는 겁니다. 작은 습관이 활동량을 늘리고 .. 2025. 2. 6. 직장인 여성 노트북 백팩 10가지 추천 및 구입 시 필수 요소 5가지 노트북은 직장인에게는 필수로 필요한 아이템입니다. 사실 직장인 뿐만아니라 학생, 사업자 모두에게 노트북은 가볍게 들고다니면서 업무를 처리할 수 있는 중요한 아이템입니다. 하지만 노트북이 생각보다 가볍지 않기 때문에 보부상처럼 많은 짐이 필요로 하게 되기도 합니다. 사실상 출근하거나 학교를 다닐 때 필요한 용품은 노트북만이 아니기 때문에 백팩을 사용하게 됩니다. 오늘 포스팅에서는 10가지 직장인 여성들을 위한 노트북 백팩을 추천하고 구입할 시 필수로 살펴보아야 할 요소 5가지를 체크해서 안내해드리겠습니다. 직장인 여성 노트북 백팩 추천 10가지 베이프릴 라이너 여성 백팩 : 가격 약 32,220원 / 장점 : 심플한 디자인과 다양한 색상 옵션, 가벼운 무게와 충분한 수납 공간 노트북 수납 시 장점 .. 2025. 2. 5. 순간 고혈압을 효과적으로 낮추는 5가지 방법과 혈압 관리를 위한 생활습관 순간 고혈안은 혈압이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나이며, 갑작스럽게 혈압이 상승하면 두통, 어지로움, 가슴 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 스트레스, 과로, 과도한 카페인 섭취 등이 원인이 되어 발생할 수 있습니다. 이럴 때 혈압을 빠르게 낮추는 방법과, 혈압을 안정적으로 조절하는 생활습관을 소개해드리도록 하겠습니다. 순간 고혈압을 효과적으로 낮추는 5가지 방법첫 번째 : 복식 호흡 스트레스와 불안으로 인해서 혈압이 상승하는 경우라면, 천천히 깊게 호흡하면서 신경이 안정시키면서 혈압을 내리도록 해야 합니다. 등을 곧게 펴고 코로 숨을 깊게 들이마신 후 입으로 천천히 내뱉습니다. 5~10분 정도 반복하며 부교감신경을 활성화하여 혈압을 안정.. 2025. 2. 4. 중학생 책가방 10가지 추천! 기능성과 디자인으로 본 장단점 중학생에게 필요한 책가방은 기능성, 내구성, 디자인을 모두 고려해야 합니다. 아무래도 초등학교에서 진학했기 때문에 더욱 다양한 관심과 학업으로 인해서 책가방을 조금 더 필요로 하기도 합니다. 요즘은 학원용 책가방이 따로 있을 정도로, 학원을 다니는 학생들이 다른 책가방을 메기도 하니, 그때마다 다른 책가방을 선호하기도 합니다. 학업과 다양한 활동을 지원하는 책가방은 학생들에게 중요한 역할을 하며, 잘 선택하면 편리함을 더할 수 있습니다. 이번 글에서는 기능성과 디자인을 고려한 중학생 책가방 10개를 추천하고, 각 모델의 가격, 장점, 단점을 포함해서 알려드리도록 하겠습니다. 중학생 책가방 10가지 추천 1. 레노마 백팩 (Renoma) - 인기 모델 모델명: Renoma 이지백팩 가격: 약 60.. 2025. 2. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 35 다음 반응형
